REYNAARDE TALENTONTWIKKELING
030 - 60 627 11
INFO@REYNAARDE.NL
Workshop Stressbestendigheid
Beschrijving
Stress is in de kern positief:
Ben je op zoek naar een manier om je stressbestendigheid te verbeteren? Dan ben je op de juiste plek! Bij deze workshop "Stressbestendigheid" gaan we samen werken aan het verbeteren van jouw vermogen om met stress om te gaan. We gaan technieken en oefeningen doen om je timemanagement te verbeteren, assertiever te worden, nee te leren zeggen, burn-out klachten tijdig te herkennen en te voorkomen en hoe je in de drukte en hectiek, van werk en privé, gezond en productief klan blijven. Je leert ook hoe je afstand kunt nemen van en invloed kunt uitoefenen op situaties die stress veroorzaken.
Onthoud, stressbestendigheid is essentieel in elke branche, omdat het gaat om het vermogen om gezond en productief te blijven, ook onder druk. Tijdens de workshop zullen we samen zoeken naar jouw persoonlijke aanpak en aandacht besteden aan hoe je dit kunt toepassen in je werk en persoonlijke leven. Klaar om aan de slag te gaan? Laten we beginnen!
Programma
Doel van de workshop stressbestendigheid:
- Leren om te gaan met werkstress
- De positieve effecten van stress behouden
- Fijn assertief kunnen zijn (met behoud van de relatie Nee-zeggen)
- Timemanagement
- Herkennen van signalen van overspannenheid en beginnende burn-out
- Afstand nemen en invloed uitoefenen op stressoren
Effectief gedrag
In de workshop gaan we interactief aan de slag met het volgende gedrag van de competentie Stressbestendigheid:
- De positieve effecten van stress (weer) kunnen zien.
- Het efficiënt plannen en organiseren van het eigen werk.
- Assertief feedback geven en "nee" kunnen verkopen.
- Het tijdig vragen om hulp en ondersteuning.
De workshop heeft een krachtige en innovatieve formule waarbij deelnemers worden uitgenodigd, vriendelijk geprikkeld en geïnspireerd om op een actieve manier te leren.
De trainers
De trainers gebruiken effectieve methoden uit het improvisatie- theater. Deze methoden laat de deelnemers ervaren wat het effect van het eigen gedrag is.
Herkenbare situaties
Acteurs spelen herkenbare en lastige praktijksituaties na. De deelnemers kunnen het verloop beïnvloeden door regieaanwijzingen te geven aan de acteurs of door de rol van een acteur over te nemen en zelf te gaan spelen.
Praktische informatie
Duur:
- 1 dagdeel
Kosten: klik op tarieven voor:
- Persoonlijke begeleiding
- Kleine groepen
- Workshop
- Training
- Competentietheater
Gerelateerde trainingen:
- Open inschrijving GRIP op je werkstress
- Planmatig werken
- Persoonlijke effectiviteit
Deze workshop of training kunnen we ook aanbieden als:
- Coaching
- Competentietheater
Gerelateerde thema's zijn:
Contact en aanmelden
Meer informatie, een vrijblijvende offerte of heb je een andere vraag? Vul hieronder ons contactformulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op!
