persoonlijke

Stressweerbaarheid

Trainingen

REYNAARDE TALENTONTWIKKELING
030 - 60 627 11
INFO@REYNAARDE.NL

Training Stressweerbaarheid  

Introductie 

In onze levens is steeds meer druk. Op het werk, thuis, in je relatie, in de vrije tijd. Goed ontspannen schiet er vaak bij in. Voor een tijdje is dat niet zo erg. Duurt het echter te lang dan kun je klachten krijgen zoals vermoeidheid, slecht slapen, concentratie-problemen, etc.

 

Doel van de training

In de training leer je hoe je om kunt gaan met stress. Hoe zie je stress aankomen, wat kun je er aan doen en hoe kom je er weer vanaf

 

“Hoe eerder je stress aanpakt, hoe groter de kans dat je ‘de rek’ er weer in krijgt."

Onze aanpak
De deelnemers leren tijdens de training vooral door zelf te oefenen, door het observeren van anderen en door het geven en ontvangen en feedback van de trainer en van de andere deelnemers. Onze werkwijze is pragmatisch en actiegericht waarbij wij de deelnemers de mogelijkheid geven om dingen ánders te DOEN dan ze gewend zijn.

 

Een duo van acteur en trainer zorgt voor een energieke sfeer, zij spelen herkenbare en lastige praktijksituaties na en nodigen de deelnemers uit om het verloop van de scenes te beïnvloeden door regieaanwijzingen te geven of (als het ijs gebroken is!) door de rol van een acteur over te nemen en zelf te gaan spelen.

 

Wij werken vanuit de volgende uitgangspunten:

  • Creëren van een open, veilig en vertrouwelijk leerklimaat.
  • Aandacht voor ieders individuele leerdoelen.
  • Veel oefenen (= doen) en intrainen van de competenties en daarmee samenhangende vaardigheden.

 

Onderwerpen en competenties die in de training aan bod komen:

 

 

Trainer

De training wordt verzorgt door Louise Boelens. Zij is opgeleid bij het Centrum voor Chronische Stress Reversal. Zij kan je begeleid groepen en individuen bij:

  • - het inperken en onder controle krijgen van de actuele stress
  • - balans werk en privé
  • - herstel van stressklachten
  • - stressweerbaarheid
  • - omgaan met je persoonlijke valkuilen

 

Programma

Meten & weten:

  • Uitleg stress, roofbouw, klachtenpatroon
  • Tips voor herstel
  • Oefeningen
  • Energiegevers & energienemers


Vergroten stressweerbaarheid: 

  • Model psychische flexibiliteit
  • Omgaan met spanning en emotie
  • Analyse eigen werkhouding
  • Zelfsturing, proactiviteit
  • Balans werk-privé
  • Meten stressniveau

 

Op maat & InCompany

Competentieworskhop biedt standaard maatwerk en dit betekend dat wij altijd de inhoud van de training afstemmen op de wensen van de klant.

 

Kosten: klik op tarieven voor meer informatie

printen