Welke training zoekt u?

Persoonlijke effectiviteit

Communicatie

Leidinggeven

Loopbaanontwikkeling

Stressweerbaarheid

Hoe eerder je stress aanpakt, hoe groter de kans dat je ‘de rek’ er weer in krijgt.

Druk, druk, druk. Even een schepje er boven op. Spanningen op het werk, maar wanneer gaat het beter… Er zijn allerlei situaties waardoor we in de stress raken. Voor een korte tijd is dat geen probleem. Als het echter (te) lang duurt, krijg je klachten zoals vermoeidheid, piekeren, concentratieproblemen, snel uit je humeur raken … Tijd voor herstel en voor het vergroten van je stressweerbaarheid.

Programma

Meten & weten

Meten stressniveau
Uitleg stress, roofbouw, klachtenpatroon
Tips voor herstel
Oefeningen
Energiegevers & energienemers

Vergroten stressweerbaarheid

Model psychische flexibiliteit
Omgaan met spanning en emotie
Analyse eigen werkhouding
Zelfsturing, proactiviteit
Balans werk-privé

AANMELDEN

Duur:

4 dagdelen

Deelnemers:

5 tot 15

Locatie:

Midden Nederland

Prijs:

€ 445,-- inclusief trainings- materiaal

Maatwerk & In-company:

Vanaf 5 aanmeldingen kan deze training in-company en op maat verzorgd worden